مراقبت از پوست و مو

پکیج مهم ترین نکات مراقبت از پوست و مو

احتمالا برای شما هم پیش آمده که یک باره دلتان بخواهد فورا از پوست و موی خود مراقبت بهتری داشته باشید. و همچنین احتمالا در این شرایط نمی دانستید که باید چه کاری انجام دهید دقیقا. احتمالا به هر سایت یا کتابی که مراجعه می کنید هزار راه نرفته را به شما معرفی می کنند که بسیار گیج کننده است. در این مقاله می خواهیم به شما کمک کنیم که خیلی از این منابع اضافی را کنار بگذارید. برای این کار لازم اس ابتدا نوع پوست و مویتان را بشناسید تا از سردرگمی خلاص شوید. با دکتر مایکو همراه باشید.

 

https://drmyco.ir/blog/wp-content/uploads/2022/05/%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA-%D9%85%D9%88-%D9%88-%D8%B2%DB%8C%D8%A8%D8%A7%DB%8C%DB%8C-min.jpg

مراقبت از پوست و مو افسانه نیست!

افسانه نیست اما زوری هم نمی شود. منظور از زیبایی زوری و سریع این است که برای زیبا شدن به سمت عمل های زیبایی مضر، گران و اعتیاد آور نروید. یا به استفاده از مواد آرایشی قوی عادت نکنید. حتی اگر می خواهید این راه ها را پیش ببرید حتما پیش از آن تحقیق کافی داشته باشید. مطمئنا مقالات مختلف پوست و موی زیبا در دکتر مایکو می توانند با ارائه ی اطلاعات صادقانه و بی طرفانه شما را یاری کند. حال برویم سراغ اصل مطلب.

اولین قدم مراقبت از پوست و مو، شناخت انواع پوست

اینکه مراقبت بهتری از پوست خود داشته باشید مستلزم این است که نوع پوست را ابتدا بشناسید. برای اینکار حتما لازم نیست که به دکتر مراجعه کنید. کافیست بعد از حمام یا وقتی پوستتان را با پاک کننده های ملایم تمیز کردید 30 دقیقه تا یک ساعت صبر کنید و به آن دست نزنید. در جدول زیر انواع پوست به همراه واکنش هایشان پس از این زمان ذکر شده است.

نوع پوست	واکنش
پوست خشک	پوست معمولی
پوست حساس	در قسمت هایی قرمز شده و خارش دارد
پوست چرب	چرب شدن صورت به خصوص بینی و پیشانی
پوست معمولی	در صورت عدم وجود علائم ذکر شده
پوست معمولی	خشکی روی فک و گونه و چربی در پیشانی

 

 

 

 

 

 

دومین قدم مراقبت از پوست و مو، مراقبت روزانه از پوست

عوامل زیادی می توانند در طول روز به پوست شما آسیب بزنند مانند نور خورشید، آلودگی های هوا، قلیان، سیگار و تغذیه ی نامناسب. شما می توانید با مراقبت مستمر و خانگی پوست خود را سالم و شاداب نگه دارید. به عنوان مثال می توانید نکات زیر را رعایت کنید:

•        تغذیه ی مناسب و دوری از غذاهای چرب و شکر

•        ویتامین را فراموش نکنید.

•        خواب کافی و سرموقع

•        آب فراوان بنوشید.

•        قبل خواب حتما آرایشتان را پاک کنید.

•        استفاده از ماسک های طبیعی

•        استفاده از روغن های مخصوص صورت برای مرطوب نگه داشتن پوست. (مانند: روغن آفتابگردان برای پوست های خشک)

•        استفاده از ضد آفتاب مناسب در همه ی فصل ها مخصوصا تابستان. (عدم استفاده از ضد آفتاب باعث خشکی، چین چروک، لک، خال و بالا رفتن احتمال ابتلا به سرطان پوست می شود!)

 

مراقبت موثر از مو

مو از مهم ترین عوامل زیبایی افراد شناخته می شود. دلایل زیادی مانند استرس، وراثت و البته تغذیه روی ریزش مو در زنان و مردان بسیار تاثیر گذارند. به نظر متخصیصن پوست و مو، ریزش 80 تا 100 تار مو در روز طبیعی است و حتی فوایدی هم دارد! در ادامه چند راه خوب و راحت برای مراقبت از پوست و مو شما ذکر کرده ایم.

•        برس و شانه کردن مو

•        آرامش و کاهش استرس

•        هرگز موها را با آب داغ نشورید.

•        استفاده از روبالشتی ابریشمی و یا ساتن

•        انجام یوگا

•        رعایت بهداشت پوست و موی سر

•        استفاده از ماسک های گیاهی و طبیعی مو

•        داشتن رژیم و تغذیه مناسب

•        از سشوار استفاده نکنید.

•        خیلی ملایم موهارو بشویید. 

•        ماساژ سر

نکات مراقبت از پوست و مو برای پرمشغله ها

•        صورت خود را با آب سرد بشویید.

•        می توانید ماساژور صورت را خریداری و در خانه استفاده کنید.

•        نیم ساعت قبل از بیرون رفتن از خانه ضد آفتاب استفاده کنید.

•        تعویض روبالشی را فراموش نکنید!

•        روبالشی ساتن و ابریشم تاثیر بهتری دارند.

•        به پشت بخوابید تا از چین و چروک بگریزید.

•        در طول روز سعی کنید زیاد به صورتتان دست نزنید تا آلودگی به آن منتقل نشود.

•        همیشه ضد آفتاب و بالم لب همراه داشته باشید.

•        استفاده از کرم مرطوب کننده به شما در دوری از آلودگی کمک می کند.